Studenten­info van A tot Z (letter G)

Artikelen met meer informatie voor studenten

Gezond werken met computer en laptop

Iedereen heeft wel eens een stijve nek of schouders, pijnlijke polsen of vermoeide ogen na een dag werken achter de computer. Dat kun je voorkomen.

Tijdens je studie, maak je steeds vaker gebruik van een laptop. Een groot voordeel is dat een laptop mobiel en handzaam is. Je kunt er dus vrijwel overal en altijd werken.
Het gebruik van een laptop kan echter ook risico’s met zich mee brengen. Bij intensief gebruik kunnen irritatie en lichamelijk klachten het gevolg zijn en verhoogt de kans op RSI. Niet voor niets is laptopgebruik wettelijk gelimiteerd tot twee uur per dag!

Zo blijf je gezond achter je laptop:

  • Klachten worden vaak veroorzaakt door langdurig aan het beeldscherm te werken, zonder voldoende afwisseling, gecombineerd met een gedraaide of scheve houding.
  • Laat daarom elke tien minuten je toetsenbord even los en kijk weg van je scherm.
  • Ga na twee uur werken achter je laptop even lopen of wat sporten.
  • Zorg dat je goed rechtop zit. Ga dus niet voor- of achterover hangen.
  • Werk niet met je laptop op schoot.
  • Stel je stoel in op de juiste hoogte. Houdt je ellebogen in een hoek van 90° en zorg er voor dat je scherm op ooghoogte is.
  • Als je twee uur of langer achter je laptop zit, is het wettelijk verplicht om gebruik te maken van een losse muis en een los toetsenbord.
  • Gebruik de combinatietoetsen op je toetsenbord in plaats van de muis.

Klik voor de volledige versie van Gezond werken met je computer en laptop.

Koning Willem I College

Cookies

Het Koning Willem I College is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van bepaalde analytische cookies. Ga je hiermee akkoord?

Daarnaast krijg je cookies waarvoor geen toestemming nodig is. Meer informatie hierover vind je in onze privacy­verklaring.

 Portaal  Zoeken